这个长假您干吗

帅帅仔 · 发表于 2013-9-30 17:45

原帖由花痴于 2013-9-30 15:07 发表
我哪都不去。闭关修炼。
集中精力突破一平台的瓶颈。

修炼什末，师傅！葵花宝典！

花痴 · 发表于 2013-9-30 22:16

一平台。就是突破高强度训练，肌肉的蛋白质流失与摄入量之间的平衡关系。
比较复杂。你不懂的。
改变前期固定的运动模式，重量跟锻炼时间。用最短运动时间达到最好的肌肉刺激效果。

帅帅仔 · 发表于 2013-9-30 22:43

原帖由花痴于 2013-9-30 22:16 发表
一平台。就是突破高强度训练，肌肉的蛋白质流失与摄入量之间的平衡关系。
比较复杂。你不懂的。
改变前期固定的运动模式，重量跟锻炼时间。用最短运动时间达到最好的肌肉刺激效果。

妖！准备靠身材吃饭啊!！

玉面茶神 · 发表于 2013-9-30 22:52

原帖由莲堂于 2013-9-30 14:55 发表
想去边就去边。。。。。。" />

205317

自动印钞机啊！这个牛的！呵呵！

金鑫 · 发表于 2013-9-30 22:55

在家听听广播、看看电视，关心一下哪里堵车......

我为茶狂@123 · 发表于 2013-9-30 23:55

其实过节在家喝茶挺好!

花痴 · 发表于 2013-10-1 01:14

原帖由 帅帅仔 于 2013-9-30 22:43 发表

妖！准备靠身材吃饭啊!！

是啊。我准备转行。去做牛郎。

山东茶油 · 发表于 2013-10-1 08:04

原帖由花痴于 2013-10-1 01:14 发表

是啊。我准备转行。去做牛郎。

lll076 · 发表于 2013-10-1 08:42

还是莲莲牛，想去那去那。

拙馨 · 发表于 2013-10-1 12:12

在家吃、喝、睡，在花盆里种点菜。

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