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久未来中普。开汤在后面，大家包涵。
前几天跑高村吃豆腐、下甘山泡水潭时，走了一段烂路，轮胎脏了。
趁晨运，跑步后压压弯，将轮胎上的泥迹压干净。
出发。
小区防盗门安装了刷卡机，外加U开锁锁死了的电动闸门。车子偶尔可以放心放露天场过夜。
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晨跑一直是喜爱的一个运动项目。
96年开始，早起，跑2、3公里，回来再洗个冷水澡，整天精神爽利、心情舒畅。
05后因搬新居，市中心没有跑步环境中断了几年。前年开始，开车去附近的南山公园恢复晨跑至今。
南山公园环境很好。树林葱郁、空所清新。山边设有十数条路程、地势各不相同的自行车道与行人绿道，可以骑车、跑步。
山上还因山势而设了十数次爬山绿道，可选择不同的运动量与路径登山、游览。
更合我意的是，山边与半山，有数眼山水泉水眼。水质纯净清润，为冲茶良配。
这两三年我都是运来20升大水桶，一次扛几桶回去，泡茶，煲汤，煮粥，全家食用。
上几张图：
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山水：
这样的水眼全山有好几口。
水质各不相同，出茶也味道各异；
龙井、生熟普洱、红茶绿茶，不同水质下味道变化、层次转换，乐趣无穷：
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我更喜欢跑步，老婆则喜欢爬山。
主要是我觉得爬山运动量不太够。
开始我是爬山代替跑步的，但半月起来，不够爽，改回跑步了。
现在也喜欢爬山，不过就是当休闲活动了。
跑步完毕，附近圆形花坛与停车场压胎：
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看看压前的情况，
两边比较脏，泥迹：
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先公园入口的圆形花坛压了几圈。
因弯度不够，也经常有车进入，不满意。
停车场直接压U形：
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几圈下来。
效果：
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还有那么几毫米没压干净。
NND，戴上手套，
再点狠嘀：
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带着满身跑步后的臭汗，
随意嘀再狠压了几圈。
再看看：
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看看前胎：
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基本OK鸟。
国际惯例，
人车合照自爆一张：
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任务完成。
早餐去。
另一个国际惯例猪杂粥：
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搞定，走人。
回家舒服冲个冷水澡。
本想再出去跑跑，但这几天跑了几次，休息下吧。
泡泡茶听听音乐，剪剪图发发帖子，虚渡掉这半天算了。
音乐：
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音乐声中，
趁胆机预热，
普洱侍候：
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乐韵与茗香中，
写下这张帖子。
完毕，谢谢观赏。
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发表于 2015-6-5 16:05
发表于 2015-6-5 22:43
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