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简单就是好 发表于 2009-4-7 10:14

老人饮茶更宜清淡些

在网上销售茶叶,认识了不少好朋友。其中有不少茶友是购买茶叶送给长辈来喝的。因为听说普洱茶有降低三高的功效,而且对肠胃没有刺激性,特别适合老人家喝。茶文化在中国历史悠久,饮茶的益处也是数不胜数。因此,不少老人都养成了喝茶养生的习惯。知茗度也提醒各位茶友,一切事物都有两面性,喝茶也有禁忌和讲究,特别是对于老人来说,如果没有节制,反而可能有损健康。总的来说,老年人喝茶,宜淡不宜浓,宜熟不宜生。

       首先,浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸,可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物,抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收,浓茶还会加速排泄,加速体内钙的流失。老年人饮茶的浓度越高,面临骨折的可能性也就越大。

       其次,喝浓茶可能影响老年人的睡眠质量。人到老年,会出现睡眠质量下降的种种自然变化,比如深度睡眠减少、夜间容易惊醒、白天打盹等。而喝浓茶会扰乱人体的植物神经系统,导致老年人夜晚兴奋,休息时间变得更短,血压升高。

       再次,喝浓茶会增加心血管的负荷,老人对此尤其难以承受。老年人的心脏功能本已随年龄增长逐渐减退。而茶叶却富含咖啡因,经常饮用浓茶,会使人心跳加快、出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。

       最后,喝浓茶对老年人的消化系统不利。浓茶中的单宁酸会抑制胃液的分泌,妨碍消化,轻则引起胃肠不适、食欲减退;重则引起腹胀、腹痛,甚至导致习惯性便秘、十二指肠溃疡等症。

       因此,医生建议,老年人最好不饮浓茶,在饭前、午后和睡前,更要远离浓茶。最好在饭后20分钟左右再饮茶,这样能助消化、解油腻、清肠胃。在饮茶种类上,应以红茶为主,乌龙茶可以利尿,也很适合老人。但绿茶性凉,胃肠弱或有便秘的老人不宜喝。

iwin980 发表于 2009-4-7 12:16

:80 。。。。。。

pe5945 发表于 2009-4-7 13:43

理论上这样讲也许是对的,但在实际生活中完全照搬的不多,在有些人眼里,还有多少东西是完全对人无害的,A学者说某物质对人有益,B专家马上就可以提出一大堆对人有害的问题来。浓茶,烈酒,大烟瘾,许多人就是这样走完了他的一生,比起那些这也受不了,那也不敢碰,提心吊胆过日子的人,的确洒脱豪放。个人的身体个人做主,养尊处优也不能使人长命百岁。对于普洱茶,爱喝,能喝就尽情的喝吧,淡而无味的茶不是我们所想喝的!
当然,如任何食品,饮品,服下后感到不适也不必勉强,天底下好东西多着呢,必有一样适合你。:40: :handshake

彩云之南 发表于 2009-4-26 12:44

没茶喝才会是楼主说的哪样!!:titter :titter
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