喝普洱茶对睡眠有影响吗？？？？？？
最近老是听到喝多茶会睡不着的说法，于是百度了一下，来和大家分享分享，:loveliness:云南普洱茶为茶中之茶，是暖胃、降脂、养气、益寿延年及品茗的圣品。许多茶都有提神的作用，那普洱茶呢?喝普洱茶影响睡眠吗?
喝普洱茶影响睡眠吗?普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。
普洱茶的品质特性，首先取决于原料(云南大叶种)鲜叶固有的成分，再取决于制造工艺的特殊性和科学性，以及贮藏环境和时间的影响。而这些又都与云南特殊的气候条件紧密相关。
对于担心喝茶之后无法入眠的人来说，应当注意喝茶的方法。喝了茶无法入眠，缘于茶叶中的咖啡碱使人兴奋，而当茶叶在水中冲泡了一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡碱的作用，这样一来就不容易使人产生生理兴奋。因此，晚上喝茶时，先将刚开始冲泡约2分钟的第一道茶水倒掉，再重新冲泡之后，茶叶的提神效果就不会那么明显了。
喝普洱茶影响睡眠吗?普洱茶是否影响睡眠也是因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示都有可能影响睡眠。所以说喝普洱茶会不会影响睡眠这问题并不是绝对的。 是的，之前我一喝茶，晚上就睡不着，现在喝茶，晚上可以睡得着了。
回复 沙发 沁香飘溢 的帖子
是这样的啦 我现在喝上瘾啦！每天都在喝呢:48: :48: 原帖由 沁香飘溢 于 2012-11-30 11:52 发表 http://bbs.puerh.cn/images/common/back.gif是的，之前我一喝茶，晚上就睡不着，现在喝茶，晚上可以睡得着了。 经临床实验安眠药的主要成分就普洱茶，，，，，， 喝什么茶对睡眠都有影响，主要因素应该是咖啡碱，只不过适应或者个人体质，因此，有些人喝茶照样睡得好
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